完全マンツーマントレーニング
【training】パーソナルトレーニング、加圧エクササイズ、【nutrition】フードマネジメント、サプリメントサポート、【care】コンディショニング
目標に合わせたプログラムを作成します。・一人でトレーニング、ダイエットが続かない方　・運動を習慣にしたい方　・糖質制限をしたくない方　・肩こり、腰痛でお悩みの方　・効率よく結果を出したい方　・スポーツのパフォーマンスを向上させたい方

パーソナルダイエットプログラム　～完全オーダーメイドプログラム～

詳しくはこちら

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【training】パーソナルトレーニング、加圧エクササイズ、【nutrition】フードマネジメント、サプリメントサポート、【care】コンディショニング
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プログラム

トレーニング

Training

減量、筋力アップ、健康維持、個人の目的や体力に応じてトレーニング内容や方法は変わります。 当ジムでは完全マンツーマンでお客様の目的に合わせたプログラムを提案します。

ニュートリションサポート（フードコントロール、サプリメント等）

Nutrition

身体は摂取した栄養からできています。 栄養はトレーニング以上に減量、筋力アップにとって重要になります。 当ジムではお客様の目的に合わせた栄養指導をいたします。 また、高品質サプリメントメーカーと提携しており、必要に応じて質の高いサプリメントを提供いたします。

ケア（ストレッチ、筋膜リリース、トリガーポイントリリース）

Care コンディショニング

姿勢、筋肉および筋膜の張り、可動域などお身体の状態を確認し、ストレッチやトリガーポイントリリース、筋膜リリースなどを組み合わせて施術いたします。 その痛み。不快感。スポーツ選手を担当してきたトレーナーだからできるコンディショニングがあります。

コンセプト

当ジムはEBS（evidence-based support）の理念で、科学的根拠をもとにお客様の目標に対して最善のプログラム、サポートを提供します。現在、世界で運動や健康に対して多くの研究が行われ医学系の論文の投稿は年に約50万件にものぼります。その膨大な情報の中で健康維持やボディメイク、スポーツパフォーマンスの向上に対してより有益な情報を体系化してお客様にお伝えすることこそがスポーツトレーナーの存在意義だと考えています。その上で個人のパーソナリティを鑑みエビデンスを超えたプログラム、サポートを提供します。エビデンスをベースにしながら個人に合わせた柔軟な対応をします。
EBS（evidence-based support）1.エビデンス　2.トレーナーの指導力　3. クライアントの意向、生活習慣

代表プロフィール

代表 寺田龍平（てらだ りょうへい）

  • 経歴：花咲徳栄高校 → 大東文化大学スポーツ科学科 卒業
  • 保有資格:NSCA-CSCS 、第1種保健体育教員免許
  • 競技歴：野球

指導歴

・パーソナル指導歴
  • 2007年よりプロ野球選手等アスリートの競技力向上の為のパーソナルトレーニングを開始。
  • 2012年より一般の方のボディメイク、健康維持に携わる。
・スポーツチーム指導歴
2007アメリカ野球独立リーグ NASHUA PRIDE インターントレーナー
2007～2016大学女子ラクロス部 トレーナー
2008～2011高校アメリカンフットボール部 トレーナー
2012～2013ラクロス 女子日本代表 トレーナー （2013カナダW杯帯同）
2015ラクロスＵ-19女子日本代表トレーナー （2015スコットランドW杯帯同）
2016～2017ラクロス 女子日本代表 トレーナー （2017イギリスW杯、ポーランドWゲームズ帯同）

鈴木茂（すずき　しげる）

  • 経歴：横浜リゾート＆スポーツ専門学校　卒業
  • 保有資格:JATI　認定トレーニング指導者
  • 健康運動実践指導者

指導歴

・パーソナル指導歴
  • 2014年アスリート指導の経験を活かし一般の方の指導に携わる。
  • 的確なトレーニング、コンディショニングもお客様から支持を頂いています。
・スポーツチーム指導歴
2007 ペスカドーラ町田　　インターントレーナー(フットサル)
2008 オンワードオークス　インターントレーナー(アメフト)
2009～2014 ノジマ相模原RIZE　　アシスタントトレーナー(アメフト)
2010～2014 國學院大學ラグビー部　トレーナー

トレーニングの流れ

カウンセリング、ウォーミングアップ、トレーニング、アフターケア、今後のトレーニングのご案内
まずはお得な体験トレーニングを！体験トレーニング90分2,500円
お問い合わせ

価格表

当ジムでは、正しい運動を習慣にすること、継続することが最も重要だと考えております。
回数券制度で、回数が多いほど通っていただきやすい料金設定となっております。

トレーニング

完全マンツーマンでのトレーニング　※加圧エクササイズも可能
5回券 10回券 20回券
50分 ¥40,000 (@8,000) ¥75,000 (@7,500) ¥140,000 (@7,000)

ケア

疲労、肩こり、腰痛、日頃のメンテナンスに。
スポーツ選手も受けるストレッチ、トリガーポイント・筋膜リリース、コアトレーニングなどを用いたオリジナルのアプローチをします。
コンディショニング 1回券 10回券
30分 ¥5,000 ¥45,000
50分 ¥8,000 ¥75,000

入会金：¥20,000

出張トレーニング

ご自宅、ご自宅マンションのジム、オフィスへ伺ってトレーニング、コンディショニングをいたします。
畳2畳ほどのスペースがあればトレーニング可能です。
  • 時間を有効に使いたい
  • 育児、介護などでなかなか家を空けられない方
  • 自宅でのリハビリ、運動機能改善をしたい方　など
早朝や深夜など営業時間外でのご要望もご相談ください。
1セッション　￥15,000～　　詳細はお気軽にお問い合わせください。

FAQ

どんなトレーニングをするのですか？
ダンベルやバーベルなど、負荷をかけて行うレジスタンストレーニングが基本です。 お客様に合った負荷をかけてトレーニングしていきます。加圧エクササイズも可能です！
トレーニングが初めてで、運動経験もないのですが大丈夫でしょうか？
全く問題ありません。トレーナーによるマンツーマントレーニングですのでお客様一人一人に適した運動レベルから始めさせていただきます。
年齢制限はありますか？
いいえ、年齢制限はありません。どなたでもご利用可能です。
トレーニングを受けるにはどうしたら良いですか？
まずはお電話かMailにて体験トレーニングをお申し込みください。 体験トレーニングを受けていただき、トレーナーの質、施設、料金などを総合的に判断していただければと思います。
トレーニングの際に必要なものはなんですか？
トレーニングウェアとシューズに関しましても有料ですがレンタルをご用意しておりますのでご利用ください。
最寄駅はどこですか？
最寄駅は東京メトロ六本木一丁目もしくは溜池山王駅です。どちらの駅からも徒歩で通えますのでご安心ください。
駐車場はありますか？
Yell（エール）では駐車場を保有してませんが店舗の近くにコインパーキングが幾つかございますのでそちらをご利用ください。
LINEのトークからもご予約等のお問い合わせが出来るようになりました！
Yell Line